“就像每个月末的切磋赛一样，你们每一个人难道真的尽全力了吗？”
“怎么就没有！”有人不服气的喊道。
侯教练却是无情的拨开他们压在内心中的逃避：“如果你们尽了全力，那么，为什么在内功无法让你们的力量更进一步的时候转修外功？”
“如果你们用尽了全力，那么为什么在外功也无法提高你们身体极限后，你们不来找我询问？”
“我从你们入学的时候就讲清楚了，有什么不懂的就来教练宿舍楼找我，可你们中又有几个人来找过我？”
“甚至连基本的锻炼，每天的课程，你们当中都有大量的人宁愿偷懒，宁愿在人面前耍帅，也不愿意去认真完成。”
“你们说，你们自己的心态正确吗？”
“知道要怎么成为准四年级生吗？”
“知道要怎么在月末的切磋赛中，引起教练的兴趣吗？”
“你们什么都不知道，只知道这个不行就放弃，那个不行又放弃，然后摆烂。”
“想要成为准四年级生，就一句话而已。准四年级，只是将自身的内气真正的发挥到极限而已！”
“将原本只能随手200斤的力量，提升到一击300斤